每个人都有一层心灵的保护层，就像每个人都有皮肤一样，我们需要这层皮肤来保护我们脆弱的伤痛。
一个人最大的伤痛，就是我们觉得自己没有感受到足够的被爱，没有足够的安全感。我们没有感觉到，自己的存在是因为对方真的很渴望我们存在。我们往往会觉得自己的需求是有错的。
所以，我们在关系中不敢去分享自己真实的感受，也不敢去表达自己的需求。我们常常会把自己的身体关闭起来，最后连自己都感受不到自己的需求和感受。
比如，有些朋友，买了新衣服一直舍不得穿，放在衣橱里，放了大半年，发现衣服的领口已经发黄了才舍得拿出来穿。
还有的朋友，家里的苹果开始有些变坏，又舍不得扔掉，就挑出坏的苹果，削去坏掉的部分来吃，但结果坏的没有吃完，剩下的好的苹果也渐渐变坏了。结果就是，他们吃到的大部分都是不好的苹果。
而当我们要表达自己的需求的时候，我们往往会先照顾别人的需求，又或是我们要表达情绪的时候往往只能等到忍无可忍了才能让自己表达出来。
这些都不是在表达真实的自己，所以在我们的亲密关系中，真实的情感通道也被关闭了。如果关系的双方都卡在这里，那双方的亲密关系也会因此被卡住。所以我们需要去真实的看待自己的需求，看到自己的感受。
当你可以看到自己，可以和自己建立链接，可以去和对方表达你的真实，那么，僵硬的亲密关系，也会变得流动起来。
也许仍然会有冲突，但那是真实的，至少，我们从自己开始，先对自己真实。
