1.晨练：晚上练完，继续约早晨七点起来练习，大家订好闹钟，准点相约上线，为我们的积极性点赞，在千晓有一群志同道合相伴成长的伙伴真幸福。
2.碰撞（一次不成功的练习）：早上我临危受命当辅导员，另一位老师临时找议题练——关于晚上抠手机，导致睡眠不足带来的身体不舒服），不知是自己没准备好还是其他原因，一直卡住，停下来好几次讨论，观察员（党老师、李老师）分别给了很多方向和建议，但还是没能进行下去，临时让李老师帮忙带，李老师一下子抓到核心，直击来访者内心，有飞刀的魄力。最后复盘时，来访者给了反馈，并真实面对自己的感受，觉得不太舒服，求助别人接手时我们都没有征求她的意见和感受，导致因没建够关系，即使说到内心了也打不开，当时自己只想着帮助来访者，让功力深厚的老师能往下带，当来访者如此一说觉察到自己这样做是很不负责任的，真的很抱歉，党老师的点醒更是让我有所新发现，看到一个习惯性的被自己忽略的模式，当看到比自己能力强的人时会往后缩，心慌乱导致没自信往下做，拱手相让，有资格感问题。其他老师也从早上这样的插曲中有所提醒和不一样的收获。所以即使不成功的练习，只要去行动，也是不一样的开始和意义。
3.早餐时间：练习完有点迟了，老公孩子在等我吃饭，饭桌上不知女儿说了句什么话，老公引出“讷于言而敏于行”这句典故，每每听到老公脱口而出的典故，引经据典、旁征博引地来说清一个道理时，自己常有种“书到用时方恨少”的感觉，对老公则更加的崇拜了。
4.护航：今天在不知不觉的聊天中帮护航孩子处理了压力和对于能否考上理想中学的不自信，还有之前面对人多发言会紧张，现在当老师提问时，孩子说喜欢上了被老师提问的感觉，不知不觉孩子突破了，太开心了。晚上收到妈妈的反馈，说孩子原来很怕说错后被批评，不太敢说话，通过护航现在享受表达的感觉了，孩子很期待能够见面。感谢美好的遇见。
5.烧烤：至从中秋节弄了次烧烤后上瘾了，老公又建议晚上烧烤，还主动去弄配料，做完核酸带了好多菜回来，当然少不了我们爱吃的茄子，我把羊肉提前腌好，准备晚上开动。
6.欢乐时光：老公烧烤，我们铺上垫子等吃，配着酒和饮料，玩着接龙游戏，恬静而美好。
