有过敏症状了，昨天刚开始1小时多睡得还可以，后面一直半睡半醒，昨天晚上只比早上重0.1斤，想想今天肯定成绩不错，结果才掉二两，一晚上代谢才3两，过敏晚睡太恼火了，继续坚持，这次的饮食不馋，中午饭还是多，但没吃完，现在都不一定早吃完。
早餐:黑咖啡，巧克力欧包，银耳
午餐:米饭，虾8只，炒西胡瓜，苹果醋
晚餐:两个小火龙果
运动:10869步（八段锦，广场舞，放松操）
我把八段锦调早上了，加油
2024第29天:70.65（-0.1）
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