【践行时间】
总体践行419日
5.0践行第29日
亲子践行293日
【日常感悟】
今天一天都隐隐觉得胸口憋闷，很想发脾气，但又时常在提醒自己，观察自己。把自己放在观察者的位置，在一旁观察自己，情绪会缓和很多。今天的案例：
LG 说 觉得大宝戴OK还是戴晚了。
我的想法，觉得他还是在责怪我，我自己也觉得内疚之前做出来错误的选择，也没纠正好孩子的不良用眼习惯。
反思：事已至此，当时是介于当时的信息和条件作出是选择，也许会不正确，但现在已经及时补救了，我们也做出积极和正确的措施了。看到已做到了的，不要对他的话过度解读，他也是站在关心孩子的角度，也许也是对自己欠就情绪的表达。
今天看到触动自己的一句话，能让自己不开心的人只有自己，我们自己是可以主动选择自己要的生活方式和情绪。突然也感觉到冥想的好处了，之前一直没有觉得那么明确。
【关于亲子沟通】
亲子阅读和观影
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉 ✅
【今日运动】
keep跳操 30分钟
【今日阅读】
读书《蛤蟆先生去看心理医生》
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：待组会后确定
我的个人目标：
早睡 23点前
每天3+番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00 ✅
Ｋ21:20 （21:40
我 23点前✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡 ✅
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
