迟到正念练习感悟
早上一觉醒来5点40分，阿布老师的正念练习已经结束，当时自己的一份觉察。
盛盛：今天怎么这么晚才醒来？正念练习都错过了。
我：看到你有份埋怨，埋怨的是什么？
盛盛：错过了时间，没有做到守时守信。
我：哦，你是说在做正念练习你没有做到守时守信？
盛盛：是的
我：那做正念练习是为了什么？
盛盛：为了回归觉察自己的念头，让自己有份觉知，带着觉知，让自己能平静地管理自己的情绪呀！
我：那你现在管理好你的情绪了吗？
盛盛：哈哈，我好像在埋怨自己，被情绪左右了。
我：那你现在想要什么呢？
盛盛：带着欢喜心诵经。
感悟：今天这样的梳理让自己无论怎么梳理都可以跟自己的内心有份沟通，让自己在沟通中清晰自己，肯定自己，让自己的心和谐从而做自己喜欢的事。
