“ 把心静下来，舍得投入时间去深度思考，运用脑力进行拆解目标，然后落实到行动上，不断地挑战自己。 ”
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有个认知和实践今天来给大家分享一下。
我觉得，用细致深入的思考，可以将脑袋中那些原本模糊的目标拆解得清晰具体，在很大程度上能提升行动力。
其背后的逻辑是，对所要做的事情只知晓个模糊大概，不清楚具体要如何做，甚至都搞不清楚目的与意义。
那么，这种盘存在大脑中的模糊和未知，就会让自己在心理上莫名地产生焦虑和恐惧感，从而大大增加了行动的阻力。
就比如，我头脑中曾经一直有这样一个声音：“我要设法改掉我做事拖延的毛病！”
但为什么会拖延？ 具体表现在什么地方？ 怎么改？有什么策略？如何跨出第一步...其实我都没仔细深入地思考过。
没思考清楚，我就不会去认真去对待这件事。
所以，我表现出来的行为还是犹犹豫豫，我治疗拖延症的行动还是继续拖延...
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那么，把模糊的目标拆解得清晰具体，有什么方法和套路吗？
首先，我觉得至少应该遵循几个原则：
第一、目标应该是可衡量的，以便评估进展。
第二、目标应该是明确的，以便有效实施。
第三，目标应该是可实现的，以便能够达成。
来看这个例子。
比如，我今年希望提升自己的直播演说能力，
那么，我会把我的目标定为：“今年在多个公共平台上至少做五次直播”。
首先，“至少五次”这个指标是可衡量的，我根据直播的次数就能评估这个目标的进展情况。
其次，“在多个公共平台上做直播”这个要求也是明确的，给我指明了直播的场合和方式。
最后，"一年至少五次的直播"，我觉得执行起来没问题，虽然从来没做过，但努力一把，应该可以完成！
其实，定目标的目的，就是为了尽量实现目标。
定下一个结构清晰、可衡量的、明确的、可实现的目标，才有可能达成它。
而且，不管是管理自己个人的目标，还是管理团队集体的目标，都是一样的道理！
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以上的思考也启发了我：
不断向自己提出一系列有价值的大目标，并且能把一个个大目标拆解成一个个清晰具体的小目标。
这需要我有一种深度思考后做“战略分解”的能力。
你一定听过这样一句话：“不要以战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰”。
意思是说，如果战略目标不明确，公司上下不管多么勤奋，在竞争日益加剧的今天，也有可能会陷入危机状态。
类似的，面对人生问题，我也可以总结一句话：“不要以行动上的努力掩饰思考上的懒惰”。
意思是说，面对自己的人生设计，需要先把心静下来，舍得投入时间去深度思考，运用脑力进行“拆解”目标，然后落实到行动上，不断地挑战自己。
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当然，光思考不行动，肯定是达不成目标，目标拆解清楚了，行动也要跟上。
比如，就在一年多前，我给自己定了这样一个目标：做一个免费的成长社群。
现在，这个目标已经达成了-我每天都将自己的“思考日记”发到社群里，吸引各种不同类型的朋友共同来讨论，从而触发自己更多的灵感。
就在前段时间，社群里有位朋友还对我发的“思考日记“提出了这样的疑问：
你写的东西给了我很多的思考？我想问你是如何发现这些东西的？是如何坚持记录的？
我给他作了“回答”：
多留意平时工作生活中触动自己的地方，比如与同事、上司、朋友、家人间产生了什么互动、获得了什么信息，产生了什么成果，甚至出现了什么摩擦。
把过程中自己的所思所想、行动和决策，都清晰具体地记录下来，刚开始不追求写得有多好，关键要写出来。
给自己安排专门的时间进行写作，比如早上，中午，晚上，有个专门的时间和空间来写，写得多了，就变成了习惯，就像吃饭喝水一样。
最重要的是，一定要复盘和回顾写过的东西：
每隔一段时间，把以前记录下的东西翻出来，重新思考，重新写一遍，回看自己当下的认知是不是比以前有了提高，这就是一种进步。
