d48青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

17:50→枣夹核桃39克、达利园派30克、蛋挞30克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

随笔

①

人若不死，

吃多大的亏，

都是成长。

人若死了，

吃多大的亏，

也如云烟。

②

若一件事没有做，

就别和别人说曾经想做，

每个人在意的不是初心，

是结果。

有些人的认知，

更把你对入空谈的虚伪者。