节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品(52克薯愿、约15克牛肉干、约18克牛乳面包、220gAD钙、 70g芝麻饼、约23克涂层蛋糕、60克达利园、约100克稻香村脏脏包、酸奶100ml)
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
今晚吃了九种零食。
大部分原因是因为晚上没吃饭。
晚上不吃饭的原因，主要是打够级，次要是饭堂的饭对我没有吸引力。
但其实，这些免费的东西，
会时刻调动我的食欲，
要么就想办法送人，眼不见心不动，
要么就是扔掉一部分，并且正餐按时吃，哪怕因为要打够级推迟了，也不能推迟，而是叫外卖来做正餐。
感悟
如果一个人被指责，
脾气再好，
也会有爆发的临界点。
如果这个人还比较在意细节，
那么他还会念念不忘。
勿要抱怨，
勿要指责。
想想林肯那封
没有寄出去的信。
心情
最近的低欲望太过于放纵，
有一点点的负罪感。
不过经历这么多次的跌宕起伏，
这种感觉已慢慢消散，
毕竟，
在这一方面，
我的心智还停留在17岁的夏天。
