五福陪伴对话觉察日记
姓名：吉梦婷 组名：4组
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、情绪呈开放状态。和熟悉的同事一起下班，就比较话痨，她们说我一点都不像社恐。我这叫慢热。
2、语言模式积极，多夸老公，让老公家务越干越多。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、赞美自己克服睡懒觉的习性，早起听课
2、亲密关系中赞美自己比较窕柔，幸福指数➕1
3、和熟悉的同事相处比较放开，相处比较融洽
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、和领导的沟通游刃有余
2、情商需要高一些
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、继续听课
2、多说话多沟通
