人是可以改变的，而且人人都可以获得幸福。一个青年喜欢闭门不出，通常我们会一直去寻找他闭门不出的原因，寻找过去造成她闭门不出的事情，而阿德勒心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的。由于它本身不想到外面去，为了这个目的，他才制造出不安的情绪。例如，自己一直害怕公众演讲，当众讲话，其实是自己不想去上台讲话，所以给自己制造了一些不安的情绪，从而造成自己止步不前。因此，如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
阿德勒心理学明确否定了心理创伤。任何经历本身并不是成功或失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。“祸兮福所依，福兮祸所伏。”一件事情不管是好与坏，事情本身不会决定什么，而是我们赋予它什么样的意义，这直接决定了我们的生活。因此我们的人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
愤怒都是自己捏造出来的。我们生活中大发雷霆，并不是因为受怒气支配，完全是为了大发雷霆而制造怒气。例如：愤怒其实是可以控制住的，生活中我们面对一些事时会大发雷霆。例如：当孩子不听家长话时，其实是我们作为家长的在显示自己的权威，想过大声吼骂，让孩子听话，所以表现得很愤怒。如果此时，恰巧亲戚朋友来拜访，我们立刻就能遏制住自己的愤怒。因此，我们对孩子大吼大闹，是把这作为相应一个手段，于是便捏造了愤怒这种感情。愤怒其实是可以控制住的。
无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予这件事情的意义。 人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前行。
如果现在不能感到幸福的话，就不可以一直这样，不可以止步不前，必须不断向前迈进。现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了不幸，而不是因为生来就不幸。是你自己主动选择了自己的生活方式。你之所以无法改变，是因为自己下了不改变的决心。就是即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加的轻松，更能安心。所以之所以不幸，并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏勇气，可以说是缺乏获得幸福的的勇气。例如：平时我们不敢去参加比赛，其实是我们害怕失败，害怕被人评价，更不愿意去面对失败，或者是落选的现实，想保留一种，如果我去做的话，也可以的可能性。
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在此时此刻的你自己。
—— 《被讨厌的勇气》
