2024.7.20 星期六 晴
今天是早起熬汤第475天，练习越来越稳定了，没有什么新的感受。昨晚睡觉前在想，今天口令课结束就是休息日了，心里竟然有点激动，今天的练习也是能量满满。一周过得真快，每天都在练习，却对每一场练习的记忆那么的模糊。我觉得这样挺好，以前总以为练习是特殊的，每一次都有新的感受，赋予了它太大的意义。而现在练习慢慢的趋于稳定，身体变得平衡，内心变得宁静，当熬汤成为了日常，每一次习练也就变得普通了。我也从一个习练者变成了观察者，跳出体式看呼吸，跳出呼吸看情绪，跳出习练看我是谁。
口令想起，我站在垫子前端跟着唱诵，内心很平静。毕竟练习了这么久，虽然这场练习刚刚开始，但我对一切已经了然于心，不出意外的话应该不会出意外。吸气手臂上举，我看着大拇指的方向，视线很清晰，感觉眼睛很清澈，方向也很坚定。不是身体在动，而是呼吸的力量引导着身体的动作，一吸一呼都很协调，好像身体在慢慢消失，与呼吸融合在一起，我即是呼吸，呼吸即是我。
在练习到坐立部分的时候，脑中闪过一个想法：序列已经练习了三分之一。虽然我并不想去觉知练习的进度，但身为凡人，我无法完全控制自己的心念。存在即合理，发生即发生，我又怎么知道意识想去往哪里，不如解开枷锁，意识到达的地方一定与我有些关联。觉知重新回到呼吸，不控制一件事情的发展，才能控制事情的结果。而我却没有太多的耐心和长远的眼光，在事情发展的过程中干预太多，努力太多，最后只能事与愿违。
经常听到“无为而为”这个词，这一次，我想把它应用于练习，看看会有什么变化。
