戒掉手机的8个低成本爱好
01 整理
不用的旧衣服、旧书、小玩意儿，该转的转，该扔的扔，该送的送。
看着房间一点点变得清爽、宽敞，那种感觉特别奇妙，心里好像也跟着透亮轻松起来。
清理空间，更是清理心情。
02 制作美食
用心给家人做点热乎的、干净的饭菜。
03画水彩画
买一套初级的颜料和画笔，跟着网上的教程学习水彩。
水彩有趣的地方就在于它的不可控性，颜色在水里晕开，常常能产生意想不到的效果。
每次画画，专注在纸上1-2个小时，心特别静，完全感觉不到时间的流逝。
04 练字
专注于笔尖划过纸张的感觉，烦躁的心情真的会随着一笔一画沉淀下来。
05 写作
每天发100-200字，记录自己的所见所闻，以及对生活的感悟。
通过写作可以引发思考，疏解情绪，记录生活，让我的观察更敏锐，情感更细腻。
坚持了100天碎片化的朋友圈输出后，我开始写公众号文章，慢慢从几百字到上千字，越来越喜欢表达自己的感觉。
06 复盘
每天不管多忙，抽出几分钟回想：
今天发生了哪些重要的事？有哪些思考和收获？有哪些进步？哪些方面可以做得更好？
每天不到半个小时，却让自己心里变得很踏实。思考清楚这些问题，成长会被以书面化的形式记录下来。
07运动
身体动起来，出出汗，那种运动过后随之而来的轻松，是窝在沙发里刷手机永远体会不到的。
08 弹吉他
弹上几曲，感觉自在、放松又减压。
这种发自内心的快乐不是刷手机、看电视能够比拟的。
