2024-05-30
五福陪伴对话觉察日记
姓名： 亚萍团名：4团1组
你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、今天陪婆婆去买衣服，带着觉察感受到自己的心情从不情愿，到铺排好时间配合，给到合理化的建议，理性分析商城和地摊货的差异，再到对比购买，看的出来婆婆不好意思的接受了，她的心情很开心
我的情绪有不情愿，激动，说教，同理，接纳
2、下午和秀梅会长打了陪伴电话，她的陪伴让我觉察到自己的模式对于不成长对自己的影响，主动挑整改变对我的帮助，瞬间思路清晰，充满力量
二、如果用4D赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、亲爱的亚萍，你真的太棒了，家长成长会积极发言，觉察自己的内在情绪和固有模式
2、亲爱的亚萍，你真的太棒了，合理铺排白天的时间，高效完成陪伴电话和顾客预约项目
3亲爱的亚萍，你真的太棒了，看到婆婆的需求，虽然不是太情愿，嘉许你带着觉察，刻意调整，让她满意而归
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、对于家人，刻意调整自己的固有模式，先建立关系，在说事情
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、写聆听报告，刻意训练自己的聆听能力
2、静下来，觉察总结
随笔
