曾经的我，是一个极度自卑的人。

因为自卑，我害怕和别人说话，和陌生人讲话面红耳赤，见到熟人要绕道走。

慢慢发现，自卑的性格让我在人际交往中处于劣势，所以，我做出了改变。

今天为大家分享我的方法，希望带着大家走出自卑，活出自我。

一.你是一个自卑的人吗

01.觉得自己相貌平平，身材一般，会很羡慕好看的人；

02.还没有做一件事，就因为担心失败，害怕出丑，不敢尝试；

03.面对大多数的事情，第一选择就是逃避；

04.对他人的情绪十分敏感，担心别人的不开心是因为自己；

05.不会拒绝，即使拒绝了别人也就内疚；

06.即使做出了出色的成绩，也会觉得自己比不上别人；

07.不喜欢表现自己，不喜欢被别人注意到；

08.在公共场所，觉得周围的人都在盯着自己，很不自在；

09.做一件事情的初衷，从来不是自己开心，而是为了他人满意

10.自己想做的事，想说的话在脑海里预想了很多遍，最后还是没有勇气表达……

如果以上的行为你也有，那么接下来的文章你要好好看了～

二.为什么会自卑

没有一个人的自卑是天生的，导致自卑的原因主要有以下这些。

1.原生家庭

原生家庭的伤害往往是最严重的，我们身边最亲近人的伤害往往最为致命。

“你看看隔壁**这次考的多好，你再看看你”

“你怎么这么笨，这点事都做不好”

“真是干啥啥不行，吃啥啥不剩”

诸如此类的话我们应该都不陌生，可是父母从来没想过这些言语会给孩子带来多大的伤害。孩子不同于成年人，成年人有自己的判断，而孩子会把这些话当成是父母对自己的批评不认可。

这种批判式教育不但不会让我们进步，反而会让我们否定自己。

另外一些经济条件不太好的家庭，总是喜欢和孩子哭穷，这就会让孩子觉得自己低人一等。

越是贫穷的父母，越是喜欢把自己的无能发泄在孩子身上，从而导致孩子变得自卑敏感。

2.身体生理的缺陷

五官、外貌、身材方面的缺陷总是会让我们遭到人身攻击，让我们被缺点包裹，难以找到自己的优点，丢失了原有的自信。

3.生活经历

被分手、被校园霸凌、创业失败、某些深刻的经历可能会让我们留下阴影，而且情感脆弱，意志力薄弱的人很容易被挫伤，从而变得自卑。

三.怎样克服自卑

1.找到自己的优势

自卑与自信的人最大的区别，就在于潜意识里的焦点。

自信的人会把潜意识的焦点集中在自己的优势，而自卑的人总是会放在自己的劣势。

他们总是会用自己的缺点和别人的优点相比较，继而否定自己的一切。

不要这样！我们每个人都有自己的闪光点，不妨试着找到自己的优点。

在生活中，那些喜欢我们的人，是不是因为我们性格好或者为人处事的能力强，还是其他什么优点。

在职场中，用我们的能力为公司创造出价值，这就是我们的优势。

找到自己的优点，并把它记录下来。

2.接纳自己的不完美

人无完人，为什么我们总要苛责自己什么都完美？那些看上去什么都好的人可能也有不为人知的一面。

看上去很好看的人或许是动了刀；学习很好的人或许脾气很大；看上去光鲜亮丽的人或许家里一团糟……

每个人都会有自己的不完美，不要抗拒，更不要放大！学会接纳，接纳自己的不完美。

3.积极与他人交往

自卑的人一般都孤僻，不合群，不敢和别人交流。

试着改变自己，把自己的喜怒哀乐，把自己的心事和好友分享，他们会积极的开导你，安慰你，给你更多的帮助和鼓励，这样可以让自己变得轻松，变得开心，久而久之也会更加有自信。

4.提升自己

如果形象不佳，那就靠健身、穿搭、化妆这些外在给自己增加自信，时间久了，内在的自信也会被外在的自信带起来。

培养一个兴趣爱好，让它变成你的闪光点。

提升自己，多看书多学习，知识储备丰富起来，有了底气，自卑就会迎刃而解。

最后

想要摆脱自卑是一件不太容易的事情，但我们可以慢慢来。

希望看过这篇的文章的你们都是独立且自信的人。