瑜伽迷的今日分享

今天练习瑜伽最大的感受就是无意中发现自己可以控制身体了，可以根据自己身体的感受去调整体式的伸展负、调整自己的呼吸程度。一些体式经过多天练习仍然停留在原地，此时，我没有放弃练习这个动作，我选择去认真复看老师的教学视频，认真聆听老师的讲解和看老师的分解动作，然后自己再去实践，我发现我的根本问题不在腰、腿上，而是肩颈都太紧了，有严重的含胸、肩膀内扣。所以，我知道了自己除了日常练习以外，我要多做开肩和完全瑜伽者呼吸法，从生理上和神经上把自己松解开来，同时，有助于喉轮和心轮的打开。所以，我们不要把希望寄托在某一个人身上，也要发挥自己的主观能动性，抱着变好的心态去学习，希望你我都是终身成长的人，为自己的人生保驾护航。