觉察日记新版本
五福陪伴对话觉察日记
团名：5团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、在语言模式上和先生沟通时，减少了一板一眼的，掺杂了一点小幽默，当下感觉双方都到很愉悦。
2、 在情绪模式上请求儿子帮忙时，儿子沉浸在自己的组装里，很着急的想要他帮助，当我看见他很认真的时候，转念让自已不用着急等一等，没有再催促儿子，让他在空隙间帮忙。
3、
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、阿莲我赞美你提前跟冬梅会长约的陪伴电话是早上6点，准时打过去，你真是一个对时间观很强的人。
2、 阿莲我赞美你今天本来不想跟先生去厂里，可为了减轻他的压力，还是陪他去了，你是一个会为他人着想的人。
3、阿莲我赞美你看见车间里很杂乱，就想整理，可整理又不是自己擅长的，就感到很无助，好在任何问题都有三种以上的解决办法，先让自己静下心来，找到一个突破口，一点一点的落实，自己越做越有感觉，在规定的范围内把这一片整理的也挺满意。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、行动执行力加强，敢要
2、在家庭中让自己柔下来减少观点和建议。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动。
1、参加早课
2、打电话敢要结果
