你的生活方式是你自己造成的，但是你不喜欢自己现在的生活，为什么不改变呢？因为不想改变，改变需要付出比抱怨生活更大的努力。你的不幸，是你自己亲手造成的。谁都无法选择自己的出生，什么样的父母，什么样的时代，这些都没有办法选择。
有一个人，多年来，他总是躲在家里，不出门，他也想过出去，可每次一出门，就感觉心悸不已、手脚发抖。
弗洛伊德的原因论: 他是在父母虐待下长大的，从未体会过人间真情，所以害怕与人交往，于是闭门不出。
阿德勒心理学的目的论：由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。
如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。我们要考虑人的潜能。人是可以改变的，人不是机器，他有自由意志。
改变的第一步就是——理解。
阿德勒心理学中用“生活方式”一词来说明性格和秉性。生活方式是自己主动选择的结果。
生活方式=人生中思考或行为的倾向=某人如何看“世界”，又如何看“自己”=性格（狭义）=某人的世界观或人生观（广义）=人生的状态
如果是性格，人们会觉得是不好改变的，但是如果是世界观，那这就有了可改变的可能性。
怎样才能改变生活方式？
1 要有“摒弃现在的生活方式”的决心。
不要为自己找借口，而不改变自己的做法。比如你想成为作家，只是因为自己工作忙，写不出什么好作品，这种类似的借口可以找很多很多。其实你只不过是不想被别人评价而已，跟不愿意面对因为作品拙劣而落选的可能性。
2 改变与世界的沟通方式。
你依然是你，只是重新选择生活方式就可以了。
你看到别人很成功，你也想成为那样的人，但你不是他，你是你自己。如果现在的你不幸福，那么就不可以“一直这样”，要向前迈进，改变自己。
要想改变生活方式需要非常大的“勇气”，这个“勇气”可能会让你觉得讨厌。
阿德勒心理学就是教人怎样去找到这个勇气，也叫勇气心理学。
如果一个人总是想着自己的缺点，心情能愉快吗？
要改变这一观念，就不要老是盯着自己的缺点，谁都有缺点，要发现自己的优点，去喜欢自己，欣赏自己。
读《被讨厌的勇气》，改变固执的自己！迎接幸福的生活！
