冥想练习(223)

时间:睡觉前

地点:床上

姿势:平躺

时长:

关灯,平躺,双手压在腰部,双脚心对齐,闭上眼睛,先来5个深呼吸,再开始默背。

太自以为了,以为的默背时长有20分钟,却忘记了测试版本是默写,虽然前今天应该是满足了20分钟,这次的练习时长,却没有底了。

没有拿书,还是忘记了,同时,上次的练习,书的重量有点轻了。

尽可能的有节奏的默背,发现中间还是会走神,这也是神奇了,发现,拉回,没有从头开始,从打断的地方接着背下去,这样的回合,竟然有三,四次之多,仅仅200多个字,在默背的过程中,竟然走神几次,已经无语了。

想想那些能够倒背如流的人,是如何做到的?

自以为的完成,有时在检验过程中,妥妥的打脸。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,193评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,306评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 162,130评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,110评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,118评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,085评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,007评论 3 417
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,844评论 0 273
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,283评论 1 310
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,508评论 2 332
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,667评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,395评论 5 343
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,985评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,630评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,797评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,653评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,553评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 时间:睡觉前 地点:床上 姿势:平躺 时长:20分钟 依然没有定闹铃,理由是,现在的练习内容保证了20分钟的时长了...
    大麦茶的故事阅读 179评论 0 1
  • 时间:睡觉前 地点:床上 姿势:平躺 时长:20分钟 定闹钟,拿书,关灯,平躺,把书放在腹部,双手压在腰部,双脚心...
    大麦茶的故事阅读 158评论 0 0
  • 时间:睡觉前 地点:床上 姿势:平躺 时长:20分钟 依然没有定闹铃,是因为已经知道自己的确切的练习时间,肯定有2...
    大麦茶的故事阅读 156评论 0 1
  • 时间:睡觉前 地点:床上 姿势:平躺 时长:20分钟 突然想到一个问题,当初的自己,为什么要选择在肚子上放书?今天...
    大麦茶的故事阅读 130评论 0 0
  • 时间:睡觉前 地点:椅子上 姿势:盘腿坐 时长:15分钟 每天都有新发现,这次的练习,因为坐姿不对,在过程中,开始...
    大麦茶的故事阅读 115评论 0 1