周总结［2023.3.6——2023.3.12］

本周计划完成度

一、习惯养成

1、早起：早起四天。

2、记录：每天记录阅读和总结所用的时间、写作的字数和所用时间。

3、计划：每日进行了复盘总结。

二、读书

《沟通的艺术》读到第408页。（超额完成计划）

《生命是什么》（王立铭）（已经阅读40%）（超额完成计划）

三、写作

本周写了四篇比较满意的文章。

《本周最大的改变》

《会议总结》

《辩证的看问题》

《爱的五种语言》

以上每篇均超过800字。

四、运动

共去健身五次。

本周的收获：

01   健身带来很大的改变：之前穿上千元的品牌衣服仍然不自信，现在穿几十元的卫衣潇洒自如，认为自己就是“最靓的仔”。不知是身体的改变带来心理上的自信，还是内心的坚持带来心理上的自信，也许两者都有。无论是健身还是学习，都是让自己更加了解自己的一个过程。“知道自己”才能掌控自己。掌控带来自由。

02   之前简书更新都要正襟危坐在电脑旁，一字一句敲出来，这周尝试了利用零碎时间完成了一篇创作：先是在空闲的时候（没有电脑的情况下）在本子上写出了文章的轮廓，再填充细节，然后在周围无人的时候，利用语音输入法把文章换成电子版，最后发布出去。这对我来说是一个转折点，也就是我可以自己掌控自己的意念，使我主动利用碎片时间，完成我应该做的事情，而这件事在以往都要花费整段的时间。算起来，我们每天其实有很多零碎时间，要学会把大的任务无限细分下去，每次完成一点，一有时间就拿起来做。以后就不能抱怨因为没有时间而完不成某项任务。

03   本周成功早起了四天，一是由于天气逐渐暖和，天亮的早可以顺利早起；二是因为自己有强烈的愿意想要珍惜早起时光。

04   要克服“自以为是”的陋习，“自以为是什么”与“真正是什么”之间有很大的鸿沟，本周因为自己的“自以为是”导致了两个错误，一个是同事问我一个事情，我不假思索的回答了，事后证明我说错了，实际就是因为我没有去核实而是仅凭自己的想象去回答的；另一个是与学生之间的事，也是未经核实就脱口而出导致的错误。这两件事都警醒我不要空口无据的仅凭印象去捏造答案，而是要严谨起来。

本周值得纪念的事：

3/7女生节，学校为女老师每人准备了一束花，感觉很温馨！这是真正的礼轻情意重。实际，物质上的东西大家能买的起，大部分人在意的是是否被重视。当我们被重视的时候，自尊就得到了满足。

 Jialiu 严重了起来，很多学生因病请假。要加强锻炼，做好防护。另外，要心存感恩之心，意外随时都有可能发生，能健康、平安的活着真的是福分。

本周做的不好的地方及改进措施

无

下周计划［2023.3.13——2023.3.19］

读书：

《沟通的艺术》读完。（即读到第453页）

《细胞生物学》读到第30页。

《生命是什么》读到70%。

写作主题：

主题一：读经典：《论语别裁》经典摘录和感悟。

主题二：一篇文章总结本周行动上最大的改变。

主题三：本周总结。

其它四天自由安排。