有没有什么可以提示你？是什么让这件事变得难以做到？在多数情况下，有些行为难以做到的根本原因不是缺乏动机。只要找到一个好的提示，或是让行为更容易做到，就能解决行为问题。（《福格行为模型》）
很多时候，我们觉得难以坚持某种行为，并不是因为我们缺乏动机，而是没有找到一个合适的提示或没有找到让行为更容易执行的方法。
你可能会发现自己总是忘记做某件事，比如每天晚上记账，你会责怪自己懒或者没有足够的动力。但其实，问题的关键在于你没有一个有效的提示来提醒你去执行这个行为。
这就像你要去健身，如果你总是在晚上计划第二天早上要去健身，但是第二天早上醒来的时候，你往往会忘记这个计划，或者觉得累，不想去健身。但是，如果你在晚上把运动装备准备好，放在床头，第二天早上醒来的时候，看到运动装备，你会想起你的计划，然后更有可能去执行。所以，我们在执行行为的时候，不应该过分依赖动力或者意愿，而应该设计有效的提示，让行为更容易被执行。
当你发现自己总是忘记做某件事，你要先检查是否有一个有效的提示来提醒你。如果没有，你可以尝试设计一个，比如设置闹钟提醒。
