开放的觉察
人的大脑有两种能力，一种能力叫thinking，想问题，一种叫作觉察，awareness，这两种太不均衡。现在生活当中的人，大量的人整天用大脑就是thinking一件事，想问题这一件事。没有觉知，没有感觉。经常会做得很忙、很乱、很麻木、很无感。当你能够觉知的时候，一段话：开放的觉察，指观察状况的原貌，而不觉得有改变它的必要，尽管这样做听在已经习惯行动导向的我们耳里，感觉很被动，可以安住在当下片刻，而不在意它是否完美，却是通往真正快乐的途径。开放的觉察导向于全然接受，全然接受导向于停止冲突，停止冲突导向于弄清楚目标和愿景，而这又导向于我们接下来有技巧的行动。
一连串“导向”像是《大学》，“知止”，知止能够觉察，当我们每天不断地thinking，不断地在工作在思考的时候，没有停下来那种感觉，没有找到觉察周围正在发生的这些事的能力。“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”一连串的推理，跟觉察导致接受，接受导向停止冲突，停止冲突导向弄清目标和愿景，最后导向我们有技巧的行动，是一样的。
当能够获得止的能力，停下来的能力，觉察的能力的时候，并不意味着你不去做，并不意味着你不去想，而是停下来过滤掉那些情绪和惯性，才能够更有效地去行动。觉知的好处，保持开放的觉知。爱默生说：人生不就是个人视野的角度，除此之外还能有什么呢？如果我们能够不断地放大视野，人生就会变得跟别人不一样。
放大我们的视野，通过丰富的觉知去感受到你的工作，工作是拓展而非局限。有特别多的人抱怨说，被困在这个公司里边，没有这份工作的时候，你的生活有没有可能是被困在你家了呢？你的生活被困在街上了，在街上闲逛，哪儿都去不了，也有这种可能。当你能够走入公司开始工作，并不是你被困在了这儿，而是你拓展了生活，不但可以在街上，还可以到公司里边。当你把工作视做拓展而非局限的时候，就提高了自己觉知的能力，感受到工作给你带来的变化。
在公司里如有一个特别苛刻的上司，就属于那种特别较真的，你拿张发票给他，他都要问你是几个人吃饭的那种人，让你觉得好烦。一直很讨厌他的上司，他觉得这个人根本没法相处，他每天在忍受着和这个人在一起工作的感觉。结果有一天，他的妻子被查出来得了癌症，这个员工的妻子被查出来得了癌症。他就很难过，去跟他的老板请假，他说我妻子得了癌症，要回去照顾她。结果这个苛刻的上司竟然二话没说，立刻批了他两个月的假，说你快去，把工作交接给别人，你放心去吧。以后这个上司还在公司里边给他发起了一个小小的募捐，帮他捐了一些钱，还经常打电话过来，真诚地问他有什么需要帮助的地方，现在状况怎么样。
他突然觉得这个人好像没有那么讨厌，当他开始发现了这个上司的优点以后，他发现过去的那些苛刻，过去的那些严厉，过去的那些批评，或者说话时候的冷嘲热讽，都变成了一种亲热的感觉。思维的转换。平常在生活当中，会觉得很多人很讨厌，很有可能是根本没有打开我们的觉知，没有更加丰富地去感受这个人，会给他下一个非常简单化、脸谱化的定义，会觉得周围都是一些让你不太喜欢的人。能够打开觉知，就会知道一个人的丰富性。那个人冷冰冰的面孔的背后，可能有着一个文艺青年的心肠。
