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阿旺616
IP属地：浙江
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    阿旺616 ·

    靠技术混好一生，很难. 我的简书有很多创业方面的内容. 你可以看看，或许有帮助. 会计算机是一大优势. 人生换个角度，前途就光明了.

    计桥赵京 评论自我失业了
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    阿旺616
    我失业了

    我不是今天才失业的，失业了有三个月了。 我是既失业，又迷茫。 我是个程序员，工程师，架构师，懂些管理，懂些商业的工程师。 我81年的，43岁了（因为生日过了），做了将近20年...

    冷眼旁观者
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    阿旺616
    多做体育运动，为身体和精神增加养料

    1. 昨天在已经停业的健身房锻炼完后，我直接在那边用凉水擦了擦身上，还真是不行，马上有了快着凉的感觉。 晚上一边看唐凯的比赛，一边喝了很多的热水，总算把身上寒气去了去，不过早...

    独行女侠
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    阿旺616
    冥想感知

    冥想，其实能够很好的验证当下的自己的情绪是否稳定，也能够很好的验证自己的精神状态的好坏。 自己的情绪波动比较大或者精神状态不佳时，其实冥想是比较难进行下去的，而精神状态比较好...

    肖港
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    阿旺616
    如何平静下来

    不知道大家会不会有这样的感受，生活中会遇到各种事情，然后让我们情绪激动，根本平静不下来，特别兴奋，会一直想着这件事，别的事情根本没有办法完成。 我会这样，而且很大可能想的特别...

    岁月年年
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    阿旺616
    《经营十二条实践》第七条. 经营取决于坚强的意志—经营需要洞穿岩石般的坚强意志没有任何借口“请不要再找借口”

    我是宁波百事达工具/格雷公司/ 宁波盛和塾 诚敬组，格雷读书会同心队何绍成, 这是我每天至少一篇文字的第1201篇文字(2022/6/17） 《经营十二条实践》第七条. 经营...

    晋慧绍成
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    阿旺616
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    阿旺616
    正念冥想常见问题解答

    今天是如何带领正念冥想推广课第三天，老师对，正念冥想的常见10个疑问做了解答，整理如下： 第1个问题：没有基础适合练习正念吗? 正念练习并不需要你有什么基础，基本上人人都可以...

    泉水叮咚303
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    阿旺616
    如何练习正念冥想

    今天是线上课第二天，整理课程内容如下： 如何练习正念冥想，我会通过一个经典的正念冥想练习——观呼吸，来帮助你理解正念是如何练习和操作的。我将会分别通过练习姿势、练习要点和练习...

    泉水叮咚303
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    阿旺616
    正念冥想，你知道么？

    冥想（Meditation）最初是印度僧人苦修的方式，后来传播到世界各地，与很多不同的修行方式融合互补，成为一种广泛流传的个人修行方式。 冥想一般分为两类：正念冥想（Mind...

    立哥行
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    阿旺616
    【正念练习】一分钟禅修

    端坐在一把直背靠椅上。如果可以的话，后背稍稍远离座椅靠背，让脊柱处于自行支撑状态。双脚平放在地板上。双眼闭合或俯视。 将注意力放在呼吸上，关注空气吸入和呼出身体。注意每一次吸...

    梦浠然
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    阿旺616
    所得

    坚持分享第 170天 20211121 今日读了一篇好文，分享给大家！~ （一）一位禅师在旅途中，遇到一个不喜欢他的人。 连续好几天，那人用尽各种方法污蔑他。 最后，禅师转身...

    行走于心
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    阿旺616
    当你压力大了，就去做这四件事

    第一个是做有益于身体的事情，锻炼，喝水，睡觉，这是有益于身体的事。 第二个是做能够镇静思想的事情。别让自己的思想跑得太快，乱糟糟的，整天不知道自己在忙什么。让自己经常能够回到...

    迷茫的老师
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    阿旺616
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    阿旺616
    接纳他的情绪

    坚持分享第125天 20211006 和老公的相处过程中，很多时候我们都是针尖对麦芒，像极了两个刺猬。每次相残后，我都会想时光倒流，怎么也不要再睁着眼瞎摸了，一定要细细地寻，...

    行走于心
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    阿旺616
    《尊重与希望》P12－P14

    坚持分享第120天 20211001 SFBT以解决之道为焦点： 咨询的基调是基于“建构解决之道”，而非问题解决。重点在于谈论如何运用既存策略达成所欲目标，而非讨论问题如何形...

    行走于心
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    阿旺616
    《尊重与希望》P1－P6

    坚持分享第116天 20210927 焦点解决短期治疗是一个入门易、精进难的咨询派别。它的学习无法一步登天、一蹴而就。尤其是，焦点解决短期治疗创始人茵素.金.伯格认为焦点解决...

    行走于心
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    阿旺616
    读书，遇见更好的自己

    读书并不能让人一夜暴富，为什么还要读？不读书，世界就和纸一样单薄。而读书的人，则能从每本书里看到这世界的不同侧面，学识与情感都在阅读中自然丰厚。读书，正是为了遇见更好...

    凝月
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