论持之以恒的精神不得不服丛先生:几年如一日锲而不舍的纠正我的做饭习惯。 对于这个一年到头连碗都没刷几个的厨房小白，我一度是浑身上下都充满了抗拒，...

记得六月份刚结束高考时，儿子大晚上专门去学校门口的红绿灯等着，每逢等红灯时就跟旁边路过的刚下自习的高中生聊几句，回家后还意犹未尽。 一转眼高考结...

断断续续了若干年，总是想找到一个理想的老师终生跟随，可天不遂人愿，无论是学员遍天下的导师，还是默默无闻的小众教导，对我来说都难以升起足够的信心，...

记得多年前参加一个工作坊后，听到一位朋友说，她从小就感觉自己不应该“笑”，因为父母都是愁苦的，自己怎么可以笑呢，直到长大后，她潜意识里仍然会觉着...

日常练习静心时，经常会出现坐不下来的情况，头脑里有各种想法，总是推三阻四，导致行动一再拖延。 克服拖延症的方法是立即行动，然而即使立即坐下来，也...

惯性的力量无孔不入。 练习热浴法时，对于放松的理解本来是到位的，后来却发现，“平心静气”的放松被悄悄替换成了“凝神聚气”的专注，这就直接导致了由...

今早儿子告诉我说空调遥控器坏了，我第一反应是会不会没电了，检查了一下，不是电池的问题，但开关按钮确实不好用了。心里瞬间升起了一团疑惑，还有一丝丝...

多年前就接触了“冥想”，在我的认知中，冥想就是听着语音安静的坐着或躺着的这么一个过程，至于语音引导的观想部分就随缘了，能想多少就想多少。 最近一...

“放松”，简简单单的一个词，在很多引导语中都频繁出现，可见其重要性，但说起来容易做起来却很难，难在哪里？难在“想当然”，难在“不自知”。 比如，...