2019年9/21，9/22参加上海时间管理一阶250期线下课程 90天践行总结 三个目标 ✳️早起 : 05:55，达标 ✳️运动 : 每天运...

践行90天目标 ✳️早起:每天05:55，达标 ✳️运动:每天运动30分，达标 ✳️瘦身:2斤，只完成20% 检视改进:减少高热量摄取，晚饭减量...

90天践行目标 ✳️早起: 05:55，达标 ✳️运动: 每天早上30分钟，达 标 ✳️瘦身: 10斤，只减2斤，完 ...

月度检视 : 90天践行目标完成率，及收获 个人目标: 早起: 每天早起→已达标 运动: 每天早上运动30分钟 →达标 瘦身: 目前...

践行目标检视 ✅每天早起打卡→达标 ✅每天早起运动30分钟→达 标 ✅瘦身10斤→目前只达2斤 改善: 减糖，少吃蛋糕面包 ✅每天听...

本周践行检视 ️️✅早起打卡，每天早上05:55 达标。 ✅每天运动30分钟，达标。 ✅瘦身10斤，没明显效果， 要少吃高热量食物。...

易效能时间管理践行反思 90天践行目标 1.每天早上6点30分前起床 2.每天运动至少20分钟 3.90天瘦身10斤 第五周检视 1.每天早上0...