有感于物，有动于心！
发简信
IP属地：北卡罗来纳州
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怎样减掉20斤2016年于我而言，是挣扎和难受的一年，唯一能给我些许安慰的就是：认真实践减肥计划，成功减掉了20斤。 今年偶然间，看了一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》...
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只需这本书，工作和学习效率提高数十倍《陋室铭》有云:“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。” 曼曼云:“书不在多，有用则名。方法不在新，有效则灵。” 喜欢时间管理，热切渴望自我提升的小伙伴们想必已经看过很多...
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罗辑思维书店书单过滤如题，我整理了罗振宇微店里面出售的书籍的书单 推荐Top5 删了一个不可读 金圣叹合集 可读 中国文化文学批评 《金圣叹选子书必读书》出色文章的精要批注，简洁表达 《金圣叹选...
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PPT笔记（十）：看了这篇文章你还不能做出高大上的PPT页面，真没办法了
大家好，我是好玩的大胜 今日分享关键词：PPT页面、PPT排版、PPT页面分割 在昨天与大家分享了形状的另类用法，大胜在文章中提到，形状的用法会与后面内容有关。没有看到这篇文...
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练就模特身材？肩背是关键！想要成就完美身材，女童鞋们该怎么练？ 1/女练肩，练哪？ 什么是完美女性身材？胸大？腰细？臀翘？腿长？那肯定是必须有！ 但是！即使通通满足了上面这些要求，如果你圆肩驼背又探颈...
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探颈、圆肩、驼背怎么办？我来拯救你！有很多童鞋问我：斌卡， 圆肩就是驼背吗？ 并不是哟～其实从名字应该也能看出来：圆肩，圆的是肩；驼背，驼的是背。一个肩一个背，显然并不应该是一件事。 还有一个经常容易被大家弄混...
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瘦腿的9个黄金动作，让你轻松摆脱大象腿
这个问题其实并不难，就两点：一个是你有没有用对方法，还一个就是你有没有坚持。 发骚客在这就给大家推荐以下9个瘦腿的黄金动作，每次做2-3组，每组10个，坚持做一个月，相信你会...
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没听过HIIT，你还减什么肥？HIIT 你是否常常盯着体重秤上的数字黯然神伤，而苦苦坚持了一个月的长跑，结果却然并卵。乖！别急！我们一起尝试一下欧美最新最流行且最有效果的训练方式HIIT，超神奇哒！ 专家...
