写这篇文章的时候，我并不是以一个过来人的身份，我仍然是处在其中的，但是我还是有很多话想要说。 焦虑和焦虑症并不一样，适度的焦虑可以提升你做事的效率，而焦虑症并不可以，它会使你...
IP属地：安徽
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那个被焦虑症折磨的我
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让你告别抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症的最好办法医学界的这样一种说法：19世纪是传染病时代，20世纪是躯体疾病时代，而21世纪则是心理疾病时代。当今的人们，表面上是友好和温情，表面下却是距离和冷漠，以及大量难以捉摸的怀疑与...
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调节情绪、告别焦虑、控制自己｜生气前先给自己十秒钟01 学会调节自己的情绪 今天看到这样一个故事： 从前有一个年轻人，他勤奋、老实，每天都很卖力工作，辛苦地经营着他的土地和房屋 每次与他人发生争执的时候，他便...
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26【解答】我总是焦虑失眠，怎么办？
匿名提问：我总是焦虑失眠，怎么办？ 【回答】 曾经，我有一个被诊断为神经衰弱的来访者。 因为焦虑，总是失眠，越失眠越焦虑，恶性循环…… 在她看来，睡觉是一件多么简单的小事，然...
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半夜睡不着的，请看过来
三胎后，我每天都很困，睡觉都是件奢侈的事情，哪里还有时间失眠，不过，这也不影响我对失眠“颇有研究”。 我说的失眠，是指在关灯后，闭着眼睛，在床上滚来滚去，睡不着的。那个半夜捧...
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我所经历的焦虑症、复发及康复
一直以来都想要专门写一篇关于焦虑症的文章，不仅是因为长期以来有很多朋友私信我询问应该如何缓解焦虑症状。同时也是因为，在这个过程中，我越发深刻地感受到，焦虑症这种心理疾病，其实...
