禄然

先聊几句，我们怎么突破学习的瓶颈期： 只要我们按照对的方式做，有效果是必然的！ 关键是我要怎么克服自己的习气？ 我要怎么坚持正确的努力？ 遇到事情我怎样带着觉察，按照所学的内...

禄然

今天阴天外面的风很大，这样的天气，心情也会跟着阴沉下来。睁开眼睛的第一件事，打开情绪管理训练营第一课，今天的主题是“微笑”。当听到老师说“微笑能赶走负面情绪”时，忽然，想起儿...

禄然

意向对话（角色扮演，在想象中完成）随时都可以用，不仅可以和孩子用，也可以对任何人去用，真是太方便了。 再次听到老师简单清晰的介绍零极限，发现之前有漏洞的记忆，查漏补缺。 问问...