主要内容：正念的工作性定义、正念的三个要素以及它在不同领域的延伸应用 念：上面是今，下面是心，也就是今心为念，一颗处在当今、当下的心就是一个念的...

童慧琦老师得到课程《怎样学会正念冥想》 你为什么需要学习正念 正念，Mindfulness（关注、留心、警觉） 正念思想是冥想的一种方式 正念练...

非暴力沟通高阶6-用非暴力沟通进行调解（三把椅子） 一：冥想阶段 这个阶段我尝试关掉视频，躺在垫子上，感觉更容易进入角色，是一个快充的过程，能精...