生活习惯上早睡早起，平时要轻度用眼。锻炼，一定要有毅力。建议早晚各1小时。 天黑后，尽量不要用电脑手机。 早晚各一小时，可以扫除一天的眼疲劳，晚...

这几天一直在集中高度思考，打通了很多脑细胞，晚上一度兴奋，乃至于废弃忘食。

除了学习，不建议玩手机，玩手机在消耗眼睛能量，分散人的专注力。 尤其在意志力薄弱时，会控制不住自己。慢慢感受。 使用时，可以提醒自己呼吸和眨眼，...

养练不分家。要有好的作息习惯。如果日常作息不好，可能人的整体状态都比较差。要有好的用眼习惯，眼睛累了，要休息，做一下眼睛运动，锻炼一下，日常不能...

光线暗瞳孔会张大，光线强瞳孔会缩小。所以中午和晚上，对着镜子看自己的眼睛，瞳孔大小是不一样的。

人唯一可控的，是自己的心念，思想，和行为。

一场高质量的睡眠，会把身体的毒素化解掉。而合理的饮食，会让身体的细胞保持最佳状态。身体每时每刻都在进行新陈代谢，均衡的营养，正是能满足这些细胞的...

眼睛和身体一样，每天都要做运动，才能维持正常运作。

历史是一部战争史，北宋被金所灭，元灭金与南宋，明灭元，清灭明。强权必被更强权所灭，谁落后谁就挨打。 新动画电影哪吒，是个怪胎，长相残疾，受尽白眼...