口头经济实质上也是一种收入！ 不用把你想的每件事都说出来，选择你要说的话，就像对待金钱一样思考，学会为你的话赋予分量。 要有语言经济的心态，我的...

我们很容易被他人的混乱和能量影响，但如果某人情绪失控和愤怒，你要告诉自己，这是他们在升级，因为他们心里有事，不要跟着他们走。你不要让别人从你身上...

每个人面对冲突或压力时，都会有不同的反应，典型F3——战斗、逃离、冻结。如果你的本能是战斗，但这可能并不是正确的选择，不同的情况，有不同的最优解...

很多人选择放弃自己的力量。说“这个人建议我，这个人告诉我这么做。”，所以他们放弃了对局势的掌控。NO！即使别人给出建议，这仍然是你的责任，你是你...

低血压是阿尔兹海默病的主要脑部成像预测因素，而咖啡因、大麻、尼古丁、酒精、久坐、体重超标等，都是造成低血压的原因。 退休和衰老，吃很多的红肉！不...

人际网课| 如果有人侵犯你边界或不尊重你时，怎么办？ 首先，想想自己做了什么让人觉得可以这样对待你？因为你自己是设定基调的人，在开始时，让人们知...

人际网课|如果有人不听你说话，怎么办？ 要想让人听到你，让人尊重你的话，你自己说话时得看着对方，注意语调和音调，沉稳又有力量，而不是怯生生的、弱...

当焦虑成为时代病的今天，分享一部豆瓣评分高达9.1分的纪录片——《施图茨的疗愈之道》。 主角只有两个人——好莱坞演员乔纳·希尔，还有74岁心理医...