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  • 太极拳理

    以前,看过一本叫《太极拳理传真》的小册子,是本介绍太极拳义理的书,里面提到几个观点,很是认可: “大松大软”。不是半松半软。身体只有彻底松软了,才能出来整劲,才能出来速度,才...

  • 太极拳拳架练习有讲究

    0 太极拳习练过程包括理论和实践,实践大致有三块内容,拳架演练、推手或散手、比赛或实战。参加比赛大多是专业选手,业余爱好者最多是偶尔参与,机会不多,实战在当前社会环境下就更少...

  • 张三丰太极拳歌诀六首及王宗岳歌解太极经论

    歌诀一 顺项灌顶两膀松 束胁下气把裆撑威音开劲两捶争 五指抓地上弯弓 歌诀解(王宗岳): 顺项灌顶两膀松 虚灵顶劲,气沉丹田。两膀松,然后窒。 束胁下气把裆撑 提顶吊裆,心中...

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    《太极拳谱》校记

    在太极拳的修练过程中,从开始,我就对太极拳谱产生了浓厚的兴趣。 习拳之道,理义先明。从普遍认知的太极拳,是一种老年人“养生运动”,对太极拳一无所知,开始对太极拳有种探求。想探...

  • 太极拳论

    王宗岳 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。 动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。由招...