最近有位日本医学博士牧田善二以医学根据为基础，整理出68种减肥饮食方法，当中重点提到「减糖饮食」是最直接有效的健康瘦身正确饮食，减糖、低糖、生酮...

研究表明，减肥和维持体重需要两种截然不同的方法。一旦你达到了目标体重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者习惯，不然你会反弹。 下面五个理由告诉...

很多女性在月子期间通常会大量进补，以恢复体力和补充营养，但很多时候由于过多摄入热量，加之产后不加强运动，会使脂肪过多地沉积在腹部，导致身材走样。...

无论你是为了美观或是健康，相信这都不是你第一次尝试瘦身。你有想过瘦身失败以及复胖的原因为何吗？其实，最常见的瘦身失败和付款的原因并非无法底挡口腹...

很多人从一开始就没明白减肥到底减的是哪？有人说减肥不就是减体重吗？体重下去了人就瘦了，这不是减肥吗？根本不知道相关的知识，只是简单粗暴的不吃或者...

减肥是全球的健康生活趋势，而饮食管理是减肥生活方式最关键的环节。在全球亿万减肥人士当中，大部分肥胖者存在“食欲亢奋”。科学研究证实：人体大脑的神...

减肥是眼下最火热的话题，我们身边也有不少爱好减肥的人们。最近经常听说有人减肥饿到半夜睡不着，为什么减肥者们都很饿呢？减肥期间到底用不用忌口呢？如...