最近有位日本医学博士牧田善二以医学根据为基础，整理出68种减肥饮食方法，当中重点提到「减糖饮食」是最直接有效的健康瘦身正确饮食，减糖、低糖、生酮饮食的却是最近这两年很流行的瘦...
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5大减肥饮食法公开！日本医学博士亲身实践半年瘦15KG、体脂降10% -
为什么减肥成功后很难保持体重研究表明，减肥和维持体重需要两种截然不同的方法。一旦你达到了目标体重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者习惯，不然你会反弹。 下面五个理由告诉你为什么维持减肥后的体重如此困...
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不吃晚餐，一个月可以瘦多少斤？很多人从一开始就没明白减肥到底减的是哪？有人说减肥不就是减体重吗？体重下去了人就瘦了，这不是减肥吗？根本不知道相关的知识，只是简单粗暴的不吃或者少吃饭，但你不可能一辈子少吃不...
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减肥为什么要按疗程，你真的知道吗？
减肥，必须切记，必须坚持90—180天，我们的脂肪细胞既聪明又有记忆，记忆期就是3—6月，没有3—6个月，她永远都会记住你肥的体型 同样，三个月，你瘦了，她也会记住你瘦的体型...
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一个月瘦15斤，三个月瘦45斤!减肥是全球的健康生活趋势，而饮食管理是减肥生活方式最关键的环节。在全球亿万减肥人士当中，大部分肥胖者存在“食欲亢奋”。科学研究证实：人体大脑的神经细胞，能依靠人体血糖浓度来判...
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为什么减肥者都很饿？减肥期间用不用忌口？原来真相是这样！减肥是眼下最火热的话题，我们身边也有不少爱好减肥的人们。最近经常听说有人减肥饿到半夜睡不着，为什么减肥者们都很饿呢？减肥期间到底用不用忌口呢？如果你也正在进行减肥，就要了解一...
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晚餐吃太晚有4大危害，最佳时间是几点？
核心提示：一项关于晚餐的调查数据显示，只有一半的人晚上７点前吃晚餐，还有一部分人甚至到了晚上１０点才进餐。晚餐吃太晚到底会给身体带来哪些危害呢？ 在以前对我们的一日三餐都有个...
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教你一个方法赶走让你皮肤越来越差，越减越肥元凶不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光...... 如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己...
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科普《湿气重有那些症状》
概述 湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊黏腻，往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸...
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肥胖症及其合并症发生率如何？一种触目惊心的数字今天在名医网上看见北京协和医院的于健春主任的一篇关于《肥胖症及其合并发症发生率如何？》的文章，里面有一组数据数据真的可以说是触目惊心，也给我们这些肥胖朋友们敲了一个警钟，生活...
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