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Part 1 爱自己 爱自己，从了解自己接纳自己开始。 著名诗人普希金有一首诗这样写道：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来...

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要活出真实的自己，有一点非常重要：顺其自然，不要勉强。 很多时候我们太想做那个理想的自己，但由于环境和现实条件的制约，不能做到真实的自己，于是内心感到十分苦恼。 任何人都想做...

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向外索取会让你陷入痛苦之中，向内探索你才会成长，才会拥有幸福。 1.我们为什么会吵架？ 答案：因为对方没有满足自己的需求，吵架是为了表达自己的不满。 2.化解矛盾最好的方式是...

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看到这篇《成为爱》，和大家分享一下： 当你试图改变他人的时候， 实际上你是在评判他没你好。 其实， 在宇宙当中， 每个人都是完美的。 事实上， 每个人都不喜欢被别人改变， 每...

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这个世界上只有一种方法可以赢得一段真正的关系，那就是：等价交换。 强迫别人改变，好让你感到快乐，这不是爱，这是一种需求，而且从长远来看，这种伎俩永远不会成功。如果你真想伴侣改...

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最近在群里看到高能量的师姐们，反思我自己如何才能做到向她们一样，去完全的放任。 原因：还是聚焦在不好的一面，焦虑，不由自主的去做比较，看她玩到深夜，没写作业，早上起不来床又不...

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感赏：今天的我是如此的优秀，一天之内没有对女儿有一点抗拒，做好了她不写作业的打算，做好了她有情绪时我接纳并决不共振的打算。 结果：女儿上午睡到11点，下午上了两个小时数学家教...

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紫雨老师的指点:当你嫌现在慢的时候，而想要加大行动力度让他更快，结果是反很慢了 觉察今天我的感觉没有昨天好，所以面对孩子的现状我本能的又抗拒，又想强行推进，结果行动创造失败。...

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如果你的另一半，TA的不上进已经引起了你巨大的不安，巨大的焦虑，你实在很想要改变这个状况的话，我想比较有可能有用的方法是，你要让你的伴侣感觉到受启发。 一个人只有自己受到启发...