我们经常稀里糊涂的去训练，按照自己所认为的或者教练指哪打哪的方式，但你是否想过，为什么要这样的去训练？这样训练就一定是对的吗？ 今天这篇文章来说说我们常见的健身几大误区。 误...
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健身两年经验（五十）你不知道的健身几大误区（上） -
为啥很多肌肉男都是老外最近几个月，我一直在读健身方面的帖子文章，偶尔去了几次健身房，看到很多天天在里面健身的男士，肌肉也很发达，不过和欧美比还差的很远，我想知道为啥中国人练成肌肉这么难。 另一个例...
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健身秘诀——拉伸（健身后拉伸放松篇）有一次我问了一下健身房的会员，健身后你有拉伸吗？居然有人说健身后需要拉伸吗？要么就反问我说那要怎么拉伸啊？我就跟他们说，难道你不知道不拉伸肌肉会僵硬吗？对身体健康也不好吗？顿...
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图解：如何用腿举专项翘臀or练腿？腿举，作为健身房最常见的器械臀腿训练动作，很多童鞋应该都有尝试过。 >>>器械腿举 动作描述： 1 坐在器械腿举架的坐板上，背部紧贴靠板，双脚踩在脚踏版上； 2 臀腿发力，向...
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双子座，性格分裂，喜古风，只想写出存在于脑海里的疏离悲欢。我已加入“维权骑士”（rightknights.com）的版权保护计划<br> 转载请联系 全网同名踏歌娘
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提高情商，我推荐这六本书曾经在我涉世未深的时候，总以为个人能力和实力才是一切，明知自己的情商欠费，却依旧没有设法提高的愿望。直到在与他人打交道和多人协作的过程里发生摩擦，事情难以继续推进，甚至左冲右...
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大学，我用这6件事改变自己弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯 。我们发现所有能够成功的事情，只要成为一种习惯，便会成为你生命当中的平常不过。 刚开始进入大学的时候，因为痛恨自己来自一个小城市，读的...
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靠自控力克服拖延症，是最蠢的方法！“励志女孩XXX三个月爆瘦200斤，前男友哭晕在厕所。” “搬砖少年XXX创业10年华丽转身，穷屌丝逆袭白富美。 ” “下班后坚持写作1000字，简书作者XXX终获诺贝尔文学...
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欢迎来到不可能的世界。 欢迎来到不可能的世界！在这里，你可以卸下伪装，成为你想成为的人。 投稿前请仔细阅读【投稿指南】： https://www.jianshu.com/p/c7b1722dfc69 专题主编：苏溪羽 https://www.jianshu.com/u/4124159b2021 1.本专题收录各种类型的幻想故事、脑洞大开的文章，不怕离奇，只需逻辑自洽能够自圆其说即可。题材不限，但需包含“不可能”“非/超现实”“非真实”等奇思元素。 2.本专题不收连载、鸡汤文、观点文、诗歌等。 2.内容须为原创，不得抄袭。 3.字数要求：1500以上，一万字以下。 4.文章排版整洁，段落分明，无明显错别字；配图不可太密集、不能全篇黑体加粗、不能太多空行。 5.文章內不得有任何推广信息。包括但不限于公众号、微博、微信，更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。
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