发简信
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你中标了吗？被列入减肥黑名单的3种午餐，大家都在吃！
一句 “午餐要吃饱”,让午餐成了胖友们最有盼头的一餐,它不仅能为整个下午提供满满能量,还影响着减肥的成败,但大多数人的午餐却是不合格的,还可能成...
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这些东东对身材有多重要？看完你就知道了！不可否认，一部分人的健身效果差，恢复慢，跟饮食息息相关。在注重碳水、脂类、蛋白这些具有热量营养的摄取之外，你还需要特别加强一下微量营养元素的摄取...
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你的身体是谁做主？什么在控制你的身体！！！俗话说：“肥从口中来”，这句话是一点都没有错。身材发胖发福，的的确确是因为我们摄入的热量导致脂肪过高，而导致发胖。对于高热量的食物，很多人没有任...
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超级食物--清肠排油--越吃越轻松！
1.山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。 同时山药可以补虚，补...
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谁代替了它？让你全身轻松！边吃边刮油！白粥和米饭本质上并没有太大的区别，虽然热量稍微会低一些，但是饱腹感差，且升糖指数很高。 其次白粥的营养过于单一，长期吃很容易导致营养不良，对身体...
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这样减肥，犹如回归18岁！这样减肥既健康又有效？想减肥的人往往会从网络或媒体搜索各种减肥资讯，但实际执行后，效果往往不如预期。因为每个人的身体都具有独特性，适合别人的方法，不一定适合你。除了生...