发简信
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秋之歌（一）立秋 从心里升起一丝凉意 与温度无关 纵然疯狂的燥热， 也比不过对秋的狂热！ 秋--熟悉的味道，带着悲凉，带着感伤 听着耳旁嘶吼的蝉鸣...
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焦虑的觉察这几天，焦虑感特别严重。之前从未出现持续的焦虑。只要闲下来，就会感到胃里发紧发酸发热，心口拥堵，无力。以前的秒睡不复存在，偶尔半夜醒来又是一阵...
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年终总结
昨天的学习分享，让我又一次被滋养被赋能。当我返程的时候，充满了能量与愉悦。觉得自己的生活和状态在这半年的学习中慢慢发生了转变。牵一发而动...
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每个人都有自己的“黑暗时刻”
刚刚度过自己最黑暗的一晚，终于满血复活啦！ 身体和情绪仿佛都需要一个净化休息的过程。那种黑暗，来自深深的黑洞，一不留神就会陷入进去，不能自...
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孩子的问题也是自己的问题今早孩子和我说，他要请假，不想上数学课。询问了原因之后，得知课堂作业没有写，老师询问他一直在哭，老师喊他出去站着。他拉住老师的衣服不愿意。老师...
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与感受链接的意义
今天的主题特别好，案例的分享让我有了新的体会。与自己的感受和需求链接，是件多么重要的事情。在面对孩子的问题时，我遇到考验：我不愿面对孩子犯错，不...
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而立之年
又一次的”寒潮”让冬季的'皇位’如泰山 稳固。就是这样寒冷的季节也到了我又一次“珍贵的生日”。为什么生日要发文？因为我要给自己一个交代，证明自己...
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非暴力沟通读书会感想
今天的读书会内容特别好：用批评指责等方式让他人产生愧疚，从而意识到错误并改正。多扭曲的逻辑呀？让我产生强烈的认同感。 ...
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母爱需要“强势”？
上次回老家，看到很多个小家庭的“小问题”。有种想冲上去帮忙解决的想法，幸亏理了理思路放弃了。 那是两个情况较为相似的家庭结构“强势的妈妈配怂包的...