1. 回顾四周的冥想体验，你最大的收获是什么？ 最大的收获 思维的改变 放下执念的 给生活 工作 心情 带来改变 2. 请根据自控力打分情况，绘...

第三周周作业 1. 问自己以下问题，并将这些思考记录下来。 这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？ 8分 从上周有...

一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？ 从认知上觉得刚刚入门 明白向内求的意义 ②这2周的冥想训练...

1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第一周的体验你最大的收获是？ 1.找到了最适合自己 最容易进入状态的方法 把肚子想像成一个气球 ...

族长在群里问21天是否养成了运动和挑食的习惯这21天 对于如此懒的我来说 要说习惯养成 只养成了挑食的习惯至于运动 虽然坚持 坚持运动 坚持打卡...