1. 回顾四周的冥想体验,你最大的收获是什么? 最大的收获 思维的改变 放下执念的 给生活 工作 心情 带来改变 2. 请根据自控力打分情况,绘制自控力曲线图。
1. 回顾四周的冥想体验,你最大的收获是什么? 最大的收获 思维的改变 放下执念的 给生活 工作 心情 带来改变 2. 请根据自控力打分情况,绘制自控力曲线图。
第三周周作业 1. 问自己以下问题,并将这些思考记录下来。 这3周的冥想训练,你的自控力状态打分,从1~10分,你给自己打几分? 8分 从上周有一次老师给了我一个低分 调整了...
一. 问自己三个问题,并将这些思考记录下来。 ①第二周冥想练习,你最大的收获是什么? 从认知上觉得刚刚入门 明白向内求的意义 ②这2周的冥想训练,你的自控力状态打分,从1~1...
1. 问自己三个问题,并将这些思考记录下来。 ①第一周的体验你最大的收获是? 1.找到了最适合自己 最容易进入状态的方法 把肚子想像成一个气球 之前把呼吸的关注点放到人中 腹...
族长在群里问21天是否养成了运动和挑食的习惯这21天 对于如此懒的我来说 要说习惯养成 只养成了挑食的习惯至于运动 虽然坚持 坚持运动 坚持打卡 但还是有要完成任务的感觉缺少...
上班这点事儿·你真的准备好做一个自由职业者了吗? 作者:陈小藤 我们来看两组数据:在2015年的最具幸福感职业排行榜中,自由职业占据第一位。可数以亿计自由职业者中,能满足生活...