《边界》三重脑，爬虫脑、旧哺乳脑、新哺乳脑。重脑的概念让我们将“焦虑”和“失望”视作正常的情绪反应，而非情绪失常的表现。我更愿意认为，这两种情绪...

《专注——对提高生产率的重要性》 对大多数人来说，特别是对25岁以上的人来说，早上的工作效率是最高的。你的大脑就像智能手机的电池。具体而言...

《为自己简历打工这件事——一年拿两证的学习方法总结》 今年再有几天就结束了，对我来说今年收获颇丰。虽然没有重大的收获，但对我自己而言是觉醒后...

十、痛苦时刻的一个定义是：当你看到事物的真面目不是你本来想要的样子时，你是痛苦的。 二十八、但痛苦的时刻就是真相大白的时刻。只有处于痛苦之中，你...

《瓦尔纳宝典——读后感4》 1、要直面现实，就要放下自我，消除自我意识，忘记自我判断，平复自我情绪。人虽然是高级动物，但情绪化的自我意识的存在会...

《合理搭配营养——使自己身体更健康》 以前，没有想过怎么搭配自己的饮食，让自己变得更健康更聪明。去年身体出现了些问题，浑身不舒服，脑袋也反...

今年按计划我忙了几乎一整年，包括周末不是在学习就是健身就是练车的路上。作息规律，早睡早起加锻炼，整个人状态都很好。但是年底12月份，没有学习...

会多视角看问题的练习： 一是勤移动。顾名思义，就是多移动你的“相机”机位，尝试用不同的视角看问题。比如设身处地地站在孩子的角度、老人的角度、对手...