发简信
IP属地：广东
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小聂：做好这几点，你就是一名称职的跑步教练
说句实话哈，我刚开始跑步的时候，没曾想过要做一名跑步教练。当时跑步的初衷仅仅是想改善身体素质而已，至于能坚持多久也没有一个定数，只是随着不断地进...
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小聂：了解这一点，才是真正的健康跑步哦昨天我整了一个公式：有氧运动70%+无氧力量20%+灵活度训练10%=科学的运动方式+合理的饮食+自然的心态=健康的体质和生活。这个公式是我个人...
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小聂：一个职业跑步教练的日常又到周五，放松放松哈，瞎聊一些琐事吧，可能是一直在网络写作，然后微信上指导学员和给跑友一些建议，让他们对我很好奇，有的人说总想看看我是什么样的人...