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养成习惯,不是达成目标,而是设计出一套能够持续的行为。 建立好习惯的6个技巧 设定视觉测量的方式:回形针(from one box to ano...
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拖延的毛病人人都有。所以当下一次自己拖延的时候,先不要急着骂自己。因为骂自己属于内耗行为,反而会陷入“越骂越拖延”的恶性循环。 为了更好地和自己...
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