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    养成习惯,不是达成目标,而是设计出一套能够持续的行为。 建立好习惯的6个技巧 设定视觉测量的方式:回形针(from one box to another),白纸白板记录等 容...

  • 课程笔记 | 刘轩 | 《教你巧用心理学,过更有效率的人生》4. 赢得社交圈的正面评价

    5个赢得社交正面评价的秘诀:PEACE Positive:正向的态度和言语 正向的态度 It's absolutely normal to have passive feel...

  • 课程笔记 | 刘轩 | 《教你巧用心理学,过更有效率的人生》3. 穿衣秘诀

    1. 把自己当成一个品牌去打造 个人形象 = 品牌,穿着 = 品牌包装 品牌个性的五个维度 Sincerity 亲和力: 居家、真诚、健康、简单、有人情味、接地气 Excit...

  • 课程笔记 | 刘轩 | 《教你巧用心理学,过更有效率的人生》2. 克服拖延症

    拖延的毛病人人都有。所以当下一次自己拖延的时候,先不要急着骂自己。因为骂自己属于内耗行为,反而会陷入“越骂越拖延”的恶性循环。 为了更好地和自己相处,同时提高做事的效率。我们...

  • 课程笔记 | 刘轩 | 《教你巧用心理学,过更有效率的人生》1. 阅人术

    察言观色 =(观察+分辨+分析+试探)/(直觉 + 理性) 阅人的流程(4步) 观察:注意主体(尤其是肢体语言)和环境 分辨:注意分辨惯常动作和“讯号”(即不寻常动作) 分析...