每天写一篇文章真是很挑战的事呀，生活中哪里有那么多意外惊喜，每天的绝大多数都是预料之中，且重复千万遍的。就连早起现在都已对我不是新鲜值得的事。锻...

5:20准时起床，静坐。昨晚好几次觉得是咳嗽醒了T-T。 由于起床就觉得身体状况不太好，今天Plank时只计划坚持3'30''。可每次坚持到一个...

清晨时做了一个梦，梦见小吱因为一个“她所爱的人”要离开我们。我和她一道给那个人送东西吃，以便保住他的命。可是到了那里发现：首先，这个人一点不爱小...

5:20，喝水，静坐至6:28。 Plank6'，今天主要是调整姿势，原以为撑不过3'，没想到最终还是撑下来了。与姊妹们晨兴，祷告，一起整理房间...

5:20起身，喝水静坐至6:08。 Plank 6'，吴姊妹提醒我腰不能塌，在提腰的霎那感觉到了腹部肌肉的收紧，看来之前都做错了。硬撑到6'。接...

5:19醒了，起身喝水。静坐至6:04。喝水的时候找不到杯子这个事，让我发现仪式的重要性。看来要安排一个睡前和起床仪式～ 让一切都像多米诺骨牌一...

6:13聂嫔开门的声音叫醒了我。昨晚9:30睡，2:10被小吱回来的动静弄醒，发现还没到3点，觉得这是睡眠的黄金时间。于是赶紧闭眼，控制呼吸，继...

5:11就醒了，身体有气血在流动的感觉。起身喝水。静坐到5:59。 Plank 5'50''；总被人问 你可以撑这么久啊！可是的确觉得只要每天练...

5:11清晨醒来已形成生物钟，而且这次没有等闹钟，直接自己坐起来。喝水静坐至6:05左右～ 每天都自动40'停 Plank5'45'' 7hab...