发简信
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今年的第一份礼物：瑜伽今年送给自己的第一份礼物是瑜伽。 年轻的时候体验瑜伽，觉得不适合，心神不能安静或者说不愿安静。 而人近40，却越来越渴望一份宁静，渴望去体验那份...
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儿时记忆：制作晶莹剔透的冰花今天是北京入冬以来最冷的一天，这让我想起了小时候经常做的一个小手工 ~制作晶莹剔透的冰花~ 步骤一：准备一个小碗，小碗中倒入一半的水。（家里的自...
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坏情绪来时~让积极暂停帮助你积极暂停的练习：当坏情绪来临时，我们意识到这一点，我们可以怎样做呢? 1.头脑风暴做个积极暂停选择轮吧。 当情绪来临时我会从上面选择一项去做，缓...
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跑步的那点事儿跑步的那点事儿 用了三个月的时间养成了晨跑的习惯。这次不是依靠意志力。通过阅读，我学习到：每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。...
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内向的另一面
内向的另一面 从小到大被大人们称为内向的人，而一直以来“内向”一词对我来说是个贬义词，它通常与害羞、胆小、不爱说话，腼腆划等号，用北京话...