杂念。杂念太多，你其实应该关注当下，走好自己的路，应该让自己平静下来。一点点风吹草动的人就神经紧张，这是非常不好的行为，心胸要开阔，不要计较一些...

好久不来这里写东西，一来是上班没有时间，二是实在觉得自己文学造诣不够深厚，不敢潦草的写文。但却经常幻想自己可以发表一篇长评，让自己灵魂发声，让自...

很多人会想，等我……就……。可是几十年过去了，还是日复一日的做着同样的工作。想想我的目标，我想回学校做老师，寒暑假的时候做很多自己喜欢做...

为什么不肯放弃，那是因为我们总以为自己马上就要成功了。而间断强化是最难脱离目标的，但是，不合适的人，只会变成沉没成本，如果不放弃，只会更多...

原生家庭对一个人有多致命的影响，我是近这一两年才发现的。我认同，所有不快乐的人都来自压力巨大的家庭。 听了大卫的复杂的家庭故事，...

很喜欢书里面的一句话：一平方米的静心之旅。 樊登读书会推荐的很多书都有提到正念，这本书是轻量级的正念练习，不是打坐，静心不是超过...

随着年龄增长，我的压力也随之增大。我会因为压力失眠，早醒，原因有很多：自我要求过高，能力不足，想太多，自信心不足，生活上的各种琐事。最近...

作者简介：渡边淳一，日本当代著名作家，医学博士，行医多年后弃医从文。代表作：《失乐园 》、《光和影》、《遥远的日落》。今天写笔记前有感，...

字打到这里我就已经困了，但是樊登读书会邀请了我写21天读书笔记，我太荣幸了，不能第一天就败下阵来。这本书我已经听过很多遍了，但是总是听完就...