星斗缀满万里夜空。初秋的夜，终于褪去了几分燥热，沁入一丝微凉。总爱在这样的夜晚，置一桌一椅，捧一盏清茗，任目光流连于远处街灯的朦胧光晕，...

当你们在休息日享受宁静与安逸，或徜徉山水，或亲友欢聚，或品味佳肴，或细啜香茗时……。有人正推着百多斤的独轮车，行走在崎岖的山道与狭窄的田...

当你们在休息日享受宁静与安逸，或徜徉山水，或亲友欢聚，或品味佳肴，或细啜香茗时……。有人正推着百多斤的独轮车，行走在崎岖的山道与狭窄的田...

虽然笔记显示好像第四天，其实已经六天了，总的来说，不知是心理作用还是确实效果，感觉丹田处热乎乎的。 今天还是进行第一步训练，然后尝试...

今天早上起床时，天刚刚亮，于是就在客厅里划船机上运动了半小时，微微出汗后进行了真气运行法静坐训练，这次没有盘坐，在客厅椅子上进行的。 ...

记得在以前，三阳广场有一个很大的广告墙，专门介绍无锡各大电影院即将放映的新片信息。那时候没有彩色喷绘布，更没有电子大屏幕，全靠手工彩绘。...

昨天是星期天，我值班要去单位的，早上起床后就开始了呼吸吐纳练习，任然是第一步：呼气注意心窝部，我采用的是单盘坐，这种坐姿简单，要求不高。...

从今天起，再次开启李老的“真气运行法”之旅，并把锻炼过程中的一些心得体会，通过“笔记”的方式及时与大家分享。 首次接触真气运行法的时...