发简信
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我这是怎么了？
每次看到老妈准备的晚餐，内心立马就崩溃了。 老妈呀，你这是做的什么饭啊？ 比如，昨天晚上下班回到家，餐桌上摆放好了一桶煮好的泡面。 “这是给谁煮...
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每个人都可以成为自己的营养师！
提到营养师，很多人都觉得是一个高端职业，只有政府高管明星运动员有钱人才请得起，羡慕的同时觉得离自己有点远。 从事营养工作将近二十年，很多朋友知道...
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其实你每天都在吃转基因食品！提到转基因食品，相信99%的普通老百姓都会认为不安全，不会主动选择。 其实，很多人每天都在吃转基因食品。 先科普一下，小番茄或叫圣女果，还有迷彩...
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论果汁的5宗罪
在很多人的心目中，喝果汁代表着健康、时尚。 水果的营养特色在于富含维生素C、膳食纤维、矿物质及类胡萝卜素、番茄红素等植物化学物。 然而，喝果汁≠...
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你的早餐吃得像乞丐吗？提到早餐，我的脑海中会浮现出吃过的各地特色小吃，河南胡辣汤，豆浆，油条，水煎包，湖北豆皮，热干面，面圈儿，湖南广西各种米粉，甘肃牛肉面，青海羊肉...
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跑着跑着就瘦了！从去年3月份开始跑步到现在，跑过了1000公里，消耗总能量65779千卡。 按照能量消耗和体重减少之间的换算关系，减轻1公斤体重约消耗8000千...
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只吃蛋白不吃蛋黄的人，傻！
作为一名营养师，鸡蛋在我的食物排行榜上永远是第一的。 每天早上只要有鸡蛋吃，我就很开心。如果有两个，一整天都很美好。当然午餐或晚餐继续吃鸡蛋，我...
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你还没给宝宝补钙吗？
好久不逛超市或宝宝店了。 答应女儿要送她一套超级飞侠的玩具，下班之后就顺便去了一下宝宝店。因为早上已经被女儿催，“你给我买的玩具快递怎么还没到啊...
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1天可以吃2颗鸡蛋吗？当然可以，越吃越健康，越吃越省钱。 每天早上2颗鸡蛋，1盒牛奶，立马变成皇帝餐了。面包或包子或米粉或面条，爱吃啥就吃啥，爱吃多少吃多少，保证你中...