细说小视频
第一天晚上10点睡觉昨晚是破天荒的第一次，晚上10点钟睡觉，关键还没有看小视频。 自己是个夜猫子型的人，一般不到凌晨一两点是不睡的，即使再早也是凌晨12点，不是一年了，大概从高中开始一直如此。 ...
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人体最佳睡觉时间表（建议永久收藏）1、子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。” 其实不是不给治...
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对抗焦虑最好的方式是学习
最近经常听到朋友谈焦虑的话题，比如工作焦虑、育儿焦虑、生活压力的焦虑等等。为什么会焦虑呢？我想大概是因为生活中有太多的不确定性，而我们却总想快速去达到某一种结果，也可以说是想...
