每年阳历的3月5日或6日，此时太阳到达黄经345度为惊蛰。《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以...

每年阳历二月四日前后，太阳到达黄经315度，为立春。春天阳气生发，皮肤的毛孔逐渐张开，肌肤腠理变得疏松，人体内的正气抵御外部袭击的能力变弱，风邪...

大寒，是全年二十四节气中最后一个节气，在每年的1月20日前后，此时太阳到达黄经300度。大寒时节，冰天雪地，寒风凛冽，天寒地冻，此时饮食应该逐渐...

每年1月5日至7日之间，是第二十三个节气，小寒，此时太阳运行到黄经285度。小寒时节阴冷干燥、寒意逼人，是一年中寒冷的时节，这个时候正是关节痛、...

每年12月21日至23日之间，是二十四节气中非常重要的一个节气冬至，表示一年进入最后阶段，这一天白天最短，夜晚最长，是阴阳转换时刻阳气初生时分，...

每年的12月7日或8日，太阳到达黄经255度，为大雪。大雪的到来预示着深冬的来临，在寒季，要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗。不熬夜，...

每年11月22日或23日，太阳到达黄经240度，为小雪。从小雪节气开始，天气渐冷，阴冷的天气对人体身心健康都有不小的影响。因此，在这个节气里，我...

每年11月7日或8日，此时太阳位于黄经225度，为立冬节气。立冬意味着冬季开始，万物收藏，以避寒冷。 吃 立冬以后，天气逐渐寒冷，为了增强人体对...